Kwa mtazamo wa utumiaji mpana wa zoezi la mafunzo ya kuua, ni ngumu kuchunguza asili yake ya kihistoria. Insha fupi zilizoandikwa na watu wengine ambao hukusanya vifaa kawaida huenea kama ukweli na wengine, lakini kwa kweli, utafiti halisi wa maandishi ni ngumu zaidi na ngumu. Historia ya kuua na aina zake ni ndefu sana. Binadamu wana uwezo wa kuzaliwa wa kuinua vitu vizito kutoka ardhini. Inaweza hata kusema kuwa wizi wa mauti ulionekana na kuibuka kwa wanadamu.
Kwa kuangalia rekodi zilizopo, angalau tangu karne ya 18, tofauti ya mwinuko wa mapema: kuinua uzito umeenea sana nchini Uingereza kama njia ya mafunzo.
Katikati ya karne ya 19, vifaa vya mazoezi ya mwili vinaitwa "afya ya kuinua uzito" mara moja ilikuwa maarufu nchini Merika. Vifaa hivi vilinunuliwa kwa dola 100 za Amerika (takriban sawa na dola za Kimarekani 2500 za sasa), mtengenezaji anadai kuwa hii ndio vifaa vya nguvu zaidi ulimwenguni, haiwezi tu kurudisha afya, lakini pia kuunda mwili kuongeza mvuto. Inaweza kuonekana kutoka kwenye picha kwamba vifaa hivi ni sawa na kuua gari katika mashindano kadhaa ya sasa ya mtu mwenye nguvu. Kimsingi ni mwongozo msaidizi wa nusu-kozi: kuinua uzito kutoka urefu wa ndama hadi urefu wa kiuno. Tofauti na mauti ambayo tunafanya mara nyingi sasa ni kwamba mkufunzi anahitaji kushikilia uzito pande zote za mwili badala ya mbele ya mwili. Hii inafanya hali ya kitendo chake kama mchanganyiko wa kuchuchumaa na kuvuta, sawa sawa na kuuawa kwa barbell ya hexagonal ya leo. Ingawa ni ngumu kudhibitisha jinsi kifaa hiki kilivumbuliwa, nakala iliyoandikwa na Jan Todd mnamo 1993 juu ya mwanzilishi wa michezo ya nguvu ya Amerika George Barker Windship hutupatia dalili:
George Barker Windship (1834-1876), ni daktari wa Amerika. Katika rekodi za idara ya matibabu, imerekodiwa kuwa kuna ukumbi wa michezo uliojengwa na yeye karibu na chumba cha upasuaji cha Windship, na atawaambia wagonjwa wanaokuja kuona: Ikiwa wanaweza kutumia muda mwingi kwenye mazoezi mapema, hawaendi naihitaji sasa. Alikuja kuonana na daktari. Windship pia ni mtu mkorofi mwenyewe. Mara nyingi anaonyesha nguvu zake hadharani, kisha anagoma wakati chuma ni moto, akitoa hotuba kwa watazamaji walioshtuka na wenye wivu, akileta wazo kwamba mafunzo ya nguvu yanaweza kukuza afya. Windship inaamini kuwa misuli ya mwili wote inapaswa kuwa na usawa na kukuzwa kabisa bila udhaifu wowote. Alipenda mfumo wa mafunzo ya muda mfupi wa hali ya juu, alisisitiza kuwa wakati mmoja wa mafunzo haupaswi kuzidi saa moja, na anapaswa kupumzika kikamilifu na kupona kabla ya mafunzo ya pili. Anaamini kuwa hii ndio siri ya afya na maisha marefu.
Windship mara moja iliona vifaa vya mazoezi ya mwili kulingana na muundo wa kuua watu huko New York. Mzigo wa juu ni "tu" pauni 420, ambayo ni nyepesi sana kwake. Hivi karibuni alitengeneza aina ya vifaa vya mazoezi ya mwili mwenyewe. Alizika nusu ndoo kubwa ya mbao iliyojazwa mchanga na mawe ardhini, akajenga jukwaa juu ya ndoo kubwa ya mbao, na akaweka kamba na vipini kwenye ndoo kubwa ya mbao. Pipa kubwa la mbao limeinuliwa. Uzito wa juu aliouinua na vifaa hivi ulifikia pauni 2,600 za kushangaza! Hii ni data nzuri bila kujali ni wakati gani.
Hivi karibuni, habari za Windship na uvumbuzi wake mpya zilienea kama moto wa porini. Uigaji uliibuka kama shina za mianzi baada ya mvua. Kufikia miaka ya 1860, kila aina ya vifaa kama hivyo vilikuwa vimeoza. Ya bei rahisi, kama ile iliyotengenezwa na guru la afya la Amerika Orson S. Fowler, ilihitaji chache tu. Dola za Amerika ni sawa, wakati zile za bei ghali zinauzwa hadi mamia ya dola. Kwa kutazama matangazo katika kipindi hiki, tuligundua kuwa vifaa vya aina hii vinalenga familia za Amerika za tabaka la kati. Familia nyingi za Amerika na ofisi zimeongeza vifaa sawa, na kuna mazoezi mengi yaliyo na vifaa sawa mitaani. Hii iliitwa "kilabu yenye afya ya kuongeza uzito" wakati huo. Kwa bahati mbaya, hali hii haikudumu kwa muda mrefu. Mnamo 1876, WIndship ilikufa akiwa na umri wa miaka 42. Hili lilikuwa pigo kubwa kwa mafunzo ya nguvu ya kupanda na vifaa vya kuinua afya. Mawakili wake wote walikufa wakiwa wadogo. Kwa kawaida, kuna sababu ya kutoamini tena njia hii ya mafunzo.
Walakini, hali sio matumaini sana. Vikundi vya mafunzo ya kuinua nguvu ambavyo viliibuka mwishoni mwa karne ya 19 vimezidi kuchukua wifi na aina anuwai. Bara la Ulaya hata lilishiriki mashindano yenye afya ya kunyanyua uzani mnamo 1891, ambapo aina anuwai za mauti zilitumika. Miaka ya 1890 inaweza kuzingatiwa kama enzi ya kuenea kwa vifo vikali. Kwa mfano, kuua kwa kilogramu 661 iliyorekodiwa mnamo 1895 ni moja wapo ya rekodi za mapema za vifo vikali. Mungu mkubwa ambaye alipata mafanikio haya aliitwa Julius Cochard. Mfaransa huyo, ambaye ana urefu wa futi 5 na inchi 10 na uzani wa pauni 200, alikuwa mpambanaji bora wa enzi hiyo kwa nguvu na ustadi.
Mbali na mungu huyu mkubwa, wasomi wengi wa mafunzo ya nguvu katika kipindi cha 1890-1910 walijaribu kupata mafanikio katika mauti. Miongoni mwao, nguvu ya Hackenschmidt ni ya kushangaza, anaweza kuvuta zaidi ya pauni 600 kwa mkono mmoja, na mnyanyasaji mashuhuri wa Canada Dandurand na mpiganaji wa Ujerumani Moerke pia hutumia uzito mkubwa. Ingawa kuna waanzilishi wengi wa kiwango cha juu cha michezo, vizazi vya baadaye vinaonekana kulipa kipaumbele zaidi kwa bwana mwingine: Hermann Goener wakati wa kukagua historia ya waliokufa.
Hermann Goener aliibuka mwanzoni mwa karne ya 20, lakini kilele chake kilikuwa katika miaka ya 1920 na 1930, wakati ambao aliweka rekodi kadhaa za ulimwengu za mafunzo ya nguvu ikiwa ni pamoja na kettlebells na deadlifts:
Ø Oktoba 1920, Leipzig, ameuawa kwa kilo 360 kwa mikono miwili
L Kilichoinuliwa kwa mkono mmoja kilo 330
Ø Mnamo Aprili 1920, futa kilo 125, safi na jerk kilo 160
Ø Mnamo Agosti 18, 1933, wingu lilikamilishwa kwa kutumia bar maalum ya barbell (wanaume wazima wawili wameketi kila upande, jumla ya wanaume wazima 4, kilo 376.5)
Mafanikio haya tayari ni ya kushangaza, na machoni mwangu, kitu kinachodondosha taya juu yake ni kwamba alikamilisha mauti ya pauni 596 na vidole vinne tu (mbili tu kwa kila mkono). Aina hii ya nguvu ya mtego ni ya kawaida hata katika ndoto. siwezi kufikiria! Goener ameendeleza kuenea kwa watu waliouawa ulimwenguni, kwa hivyo vizazi vingi baadaye humwita baba wa wizi wa mauti. Ijapokuwa hoja hii iko wazi kuhojiwa, yeye anachangia kukuza matangazo ya wivu. Baada ya miaka ya 1930, wizi wa mauti karibu imekuwa sehemu muhimu ya mafunzo ya nguvu. Kwa mfano, John Grimek, nyota wa timu ya kuinua uzani ya New York mnamo miaka ya 1930, alikuwa shabiki wa wizi wa kufa. Hata wale ambao hawatafute kuinua vizito vizito, kama vile Steve Reeves, hutumia njia mbaya kama njia kuu ya kupata misuli.
Kama watu zaidi na zaidi wanafanya mafunzo ya kuua, utendaji wa kuua pia unakua. Ingawa bado iko miongo kadhaa mbali na umaarufu wa kuinua nguvu, watu wamekuwa na shauku zaidi juu ya kuinua uzito mzito. Kwa mfano, John Terry aliua pauni 600 na uzani wa pauni 132! Karibu miaka kumi baada ya hii, Bob Peoples aliua pauni 720 na uzani wa pauni 180.
Deadlift imekuwa njia ya kawaida ya mafunzo ya nguvu, na watu wanazidi kujiuliza ni wapi mipaka ya mauti iko. Kwa hivyo, mbio za silaha zilizokufa sawa na mbio za silaha za Vita vya Cold-US na Soviet zilianza: Mnamo 1961, mnyanyasaji wa Canada Ben Coats aliua pauni 750 kwa mara ya kwanza, akiwa na uzito wa pauni 270; mnamo 1969, Mmarekani Don Cundy aliua pauni 270. 801 paundi. Watu waliona tumaini la kutoa changamoto kwa pauni 1,000; miaka ya 1970 na 1980, Vince Anello alikamilisha pauni 800 za mauti na chini ya pauni 200. Kwa wakati huu, kuinua nguvu imekuwa mchezo unaotambulika, na kuvutia idadi kubwa ya wanariadha hodari wa kiume na wa kike. Shiriki; mwanariadha wa kike Jan Todd aliua pauni 400 miaka ya 1970, akithibitisha kuwa wanawake wanaweza pia kupata mafanikio katika mazoezi ya nguvu.
Miaka yote ya 1970 ilikuwa enzi ya nyota-washirika, na zaidi na zaidi wachezaji wenye uzito mdogo walianza kuinua uzito mzito. Kwa mfano, mnamo 1974 Mike Cross aliua pauni 549 na pauni 123, na katika mwaka huo huo, John Kuc alikuwa mgumu na pauni 242. Vuta pauni 849. Karibu wakati huo huo, dawa za steroid zilianza kuenea pole pole. Watu wengine wamepata matokeo bora na baraka za dawa za kulevya, lakini lengo la pauni 1,000 za mauti huonekana kuwa mbali. Mwanzoni mwa miaka ya 1980, watu walikuwa wamefanikiwa squat ya pauni 1,000, lakini utendaji bora zaidi wakati huo huo ulikuwa pauni 904 za Dan Wohleber mnamo 1982. Hakuna mtu aliyeweza kuvunja rekodi hii kwa karibu miaka kumi. Haikuwa hadi 1991 Ed Coan alipoinua pauni 901. Ingawa ilikuwa karibu tu na haikuvunja rekodi hii, Coan alikuwa na uzito wa pauni 220 tu, ikilinganishwa na Wohleber. Uzito ulifikia pauni 297. Lakini ule uliokufa wa pauni 1,000 uko mbali sana hivi kwamba sayansi imeanza kuhitimisha kuwa ufufuo wa pauni 1,000 hauwezekani kwa wanadamu.
Hadi 2007, Andy Bolton wa hadithi alivuta pauni 1,003. Baada ya miaka mia moja, mwinuko wa mwanadamu mwishowe ulivunja alama ya pauni 1,000. Lakini huu sio mwisho kabisa. Miaka michache baadaye, Andy Bolton alivunja rekodi yake mwenyewe na pauni 1,008 za kikatili. Rekodi ya ulimwengu ya sasa ni 501 kg / 1103 paundi iliyoundwa na "Mlima wa Uchawi". Leo, ingawa hatujaweza kuthibitisha ni nani aliyebuni kuuawa, sio muhimu tena. Jambo muhimu ni kwamba katika mchakato huu mgumu, watu wanaendelea kuchunguza na kuboresha mipaka yao, na wakati huo huo kuhamasisha watu zaidi kushiriki katika michezo.
Wakati wa kutuma: Jul-24-2021