Kifaa cha ujasusi bandia kinachofanana na fanicha ya kisasa? Jukwaa ambalo linaweza kuinua uzito wa bure kwa mazoezi yote? Kettlebell inayoweza kufuatilia utendaji wako? Unaweza kamwe kuondoka kwenye nyumba yako kwenda kufanya mazoezi.
Kuna wimbi la vifaa vipya vya mazoezi ya mwili ambayo hutoa zaidi ya ufuatiliaji wa kiwango cha moyo-uliowezeshwa na WiFi na hesabu ya kalori.
Unataka kufanya mafunzo ya akili ya bandia ambayo inakidhi mahitaji yako sebuleni? Gusa tu skrini utumie.
Ili kuondoa kuwasha kwako kwa ushindani, algorithm iliyojengwa inaweza pia kufuatilia na kukuonyesha onyesha maendeleo yako kwenye kikundi cha gumzo cha fitspo.
Cha kushangaza ni kwamba, jambo maarufu zaidi ni jinsi mashine zingine zinavyovutia, kama vile vioo ambavyo vinaonekana kutofautishwa na vioo vya urefu kamili. Au Mkufunzi wa Fomu ya Vitruvian V-Fitness Kwanza, ambayo inakumbusha jukwaa la chini la Reebok Step (kumbuka moja kutoka miaka ya 90?) Lakini ina uzito wote wa mazoezi.
Hata vifaa vinavyoonekana kama vya teknolojia ya chini, kama vile kettlebells, vinatengenezwa ili kupunguza fujo kwenye sebule. Marie Kondo anakubali kabisa.
Kwa kweli, vifaa hivi sio rahisi - wakati mwingine, ni zaidi ya mara 10 ada ya wastani ya uanachama wa mazoezi huko Singapore, au karibu S $ 200. Walakini, ikiwa una bajeti ya kutosha, mazoezi yako ya nyumbani yatakuwa ya kibinafsi na ya kufurahisha kuliko kutazama video za YouTube. Ikiwa sio hivyo, zinaonekana kuvutia tu.
Mkufunzi wa V-Fomu ya Vitruvian inaonekana kama moja ya majukwaa ya kanyagio, lakini kwa kila upande inaongeza nyaya zinazoweza kurudishwa na vipini (zinazobadilishwa na kamba, fito au kamba za kifundo cha mguu) na taa za LED kuifanya ionekane kama kiweko kimoja cha DJ.
Mfumo wake wa kupinga ni kinzani ambayo inaweza kutoa nguvu ya pamoja ya hadi kilo 180. Unaweza kufanya mipangilio kabla ya kuanza mafunzo, na idadi ya kurudia na muundo (kwa mfano, kasi ya hali ya pampu, upinzani mkubwa, wakati hali ya Shule ya Kale inaiga hisia ya uzani tuli).
Wataalam wa mazoezi wanaweza tayari kufikiria jinsi ya kufanya mauti na curls za biceps. Walakini, ikiwa hauna uhakika, angalia programu yake, ina mazoezi zaidi ya 200 na kozi zaidi ya 50 ya kuchagua-inayoweza kutafutwa na kikundi cha misuli, mkufunzi, na mafunzo ya kiufundi.
Algorithm ya programu pia inahakikisha kuwa unatumia "uzito" sahihi kila wakati-chukua wawakilishi watatu tu wa majaribio mwanzoni na mfumo utarekodi uwezo wako wa kuinua uzito.
Intuition hii pia inatumika kwa mchakato wako wa mazoezi. Mfumo unaoendeshwa na algorithm unaweza kuhisi wakati unahisi uchovu na kurekebisha upinzani ipasavyo, kwa hivyo utakaa katika sura na kupunguza majeraha. Lakini hii haimaanishi kuwa Mkufunzi wa V-Fomu ni rahisi kwako; inaweza pia kuhesabu nyongeza za kila wiki kukusaidia kuwa na nguvu.
Faida: Minimalists wanapenda kubana mazoezi yote ambayo yanahitaji kuinua uzito bure na kuinua uzito kwenye begi moja maridadi. Ukimaliza, bonyeza tu chini ya kitanda na itatoweka. Baada ya yote, si wewe tu unachukia dumbbells na mashine kubwa kuchukua nafasi muhimu kila mahali?
Ubaya: Mkufunzi wa V-Fomu hana vifaa vya skrini, kwa hivyo lazima utumie skrini yako mwenyewe, kama vile kuunganisha kwenye runinga nzuri. Lakini uhodari huu unaweza kukuletea faida; kwa mfano, cheza video kwenye simu yako mahiri au kompyuta kibao ili uweze kufanya mazoezi kwenye balcony yako au chumba cha kulala.
Wakati wa kutuma: Aug-10-2021